BEMUTATKOZÁS

A sport és az egészséges életmód egész életemet meghatározta. Eredetileg bölcsész doktorként végeztem, a titulus megszerzéséig vezető, sok ülőmunkát követelő út során vált egyre fontosabbá számomra a sportmozgások helyes kivitelezése.

Ekkor fogalmazódott meg bennem a gondolat, hogy edzőként én is tudnék segíteni azokon, akik a felgyorsult élet áldozataiként szeretnének több figyelmet fordítani testi egészségükre, ezzel segítve lelkük egészségét is.

Jelenleg személyi edzőként segítek vendégeimnek célkitűzéseik megvalósításában. Igyekszem megfelelni a különféle speciális igényeknek: foglalkozom tartás- és mozgáskorrekcióval, pre- és postnatál tréninggel, valamint rákbetegek edzésével is.

Edzői tevékenységem mellett fájdalomterápiás kezeléseket is tartok, valamint sport mentáltrénerként is tevékenykedem.

2020 óta pedig az IWI Nemzetközi Fitnesziskola "IWI Én" Életmód Navigátor programjában mentoredzőként is segítem az egészségtudatos életvezetésre törekvőket.

Group 4.png
70762641_10158834680235558_2976913331178

VÉGZETTSÉGEK

  • Kinesiotape - Kismama-tape - Oriolus-Med, 2022

  • Kinesiotape haladó tanfolyam 1. - Oriolus-Med, 2021

  • Kinesiotape alaptanfolyam - Oriolus-Med, 2021

  • Cranio FDM (Fascia Disztorziós Modell) - Oriolus-Med, 2021

  • Pre- és Postnatál Tréner - Góg Anikó, 2021

  • Sport mentáltréner Level 2. - Kenyeres Consulting, 2021

  • Sport mentáltréner Level 1. - Kenyeres Consulting, 2020

  • Cancer Exercise Specialist (CES) - Cancer Exercise Training Institute, 2020

  • Fascia Training Level 1. - Oriolus-Med 2020

  • Funkcionális Mozgás Analízis (FMA) - Oriolus-Med, 2020

  • Hegkezelés - Oriolus-Med, 2020

  • Fascia Disztorziós Modell (FDM) 3. - Oriolus-Med , 2020

  • Fascia Disztorziós Modell (FDM) 2. - Oriolus-Med , 2020

  • Fascia Disztorziós Modell (FDM) 1. - Oriolus-Med , 2020

  • TRX Suspension Training Course: Live Virtual Edition - TRX Training Center, 2020

  • Funkcionális Integratív Tréner - IWI, 2020

  • LoveYourBelly - Hasizomfejlesztő- és regeneráló tréning - LoveYourBelly, 2020

  • Eszköztámogatott fasciakezelés - Oriolus-Med, 2020 Köpölyterápia - Oriolus-Med, 2019

  • Flossing alapok - Oriolus-Med, 2019

  • Hegkezelés: Nyirokelvezetés és myofasciális technikák - Balance Medical Fitness Akadémia, 2019

  • Crossfit Level 1 Trainer (CF-L1 Trainer) - CrossFit Inc., 2019

  • Korrektív tréner (CES) - IWI, 2019

  • Személyi edző - IWI, 2019

  • Fitnesz instruktor - IWI, 2019

  • Sporttáplálkozási és táplálék-kiegészítési tanácsadó - IWI, 2018

  • Irodalom és kultúratudományok doktora (angol-amerikai irodalom szakterületen) - ELTE, 2018

  • Okleveles néderlandisztika szakos bülcsész - ELTE, 2015

  • Okleveles anglisztika szakos bölcsész (angol irodalom szakirány) - ELTE, 2011

  • Anglisztika alapszakos bölcsész (angol szakirány) - ELTE, 2009

RÓLAM ÍRTÁK

CrossFit Exercises

Balázs

Janina szemlélete az, ami számomra a fittséget megtestesíti: abban nyújt segítséget, hogy a hétköznapokban funkcionálisabb és erősebb legyek. Nem a hiúság alapú esztétikára helyezi a hangsúlyt hanem az egészségre. Egy edzés nála mindig komplex és harmonikus, sosem marad el a kellő bemelegítés és az edzés utáni nélkülözhetetlen nyújtás.

Gym Workout

Alfredo

A wise training that will take special attention to your needs, avoiding injuries and showing you the best way to perform the exercises. A friendly smile that is always happy that you made it to the training at 6:30 in the morning. She also makes you focus on your stretching which is really important for long-term health.

Workout Lesson

Kata

Janina nagyon alapos, nem csak abban, hogy a gyakorlatokat előre megtervezi, hanem abban is, hogy kreatív kihívások elé állít mindenkit, edzettségi szinttől függetlenül. Egész életemben sportoltam, mindent IS, mégis meglep egy-egy gyakival, motivál, hogy figyeljek, koncentráljak, szellemileg és fizikailag is felfrissítenek ezek az edzések.