Postnatál Edzés - 1. alkalom

Szolgáltatás Részletei

A várandósság és a szülés következtében megváltozott test sok nő számára gondot jelent, mind esztétikai mind pedig funkcionális szempontból. A postnatál (szülés utáni) edzés kiváló lehetőséget nyújt arra, hogy újra jó formába kerülhess, hogy kellő energiával és erővel rendelkezz a mindennapi kihívások és az új élethelyzet hozta nehézségek leküzdéséhez. Az első postnatál edzést állapotfelmérés előzi meg, amelynek során funkcionális mozgásminta szűrés segítségével állapítom meg, hogy melyek azok a diszfunkciók, amelyek korrekciójával a közös munkánk során megelőzhetjük a sérüléseket, csökkenthetjük a mozgásterjedelem-beszűkülést, növelhetjük az izom-ízületi kiegyensúlyozottságot és így hatékonyan dolgozhatunk céljaid eléréséért. A tartás- és mozgásmegfigyelés mellett teljes testanalízist is végzünk, amelynek segítségével képet kapsz a tested aktuális testzsírszázalékáról, izomtömeg százalékáról, napi kalória szükségletéről és alapanyagcseréjéről. Az állapotfelmérés kötelező, hiszen csak ennek a segítségével tudok igazán olyan személyre szabott edzésprogramot készíteni, amely lehetővé teszi a biztonságos fejlődésed és céljaid elérését.