Páros személyi edzés 60' - 2. alkalomtól

Szolgáltatás Részletei

A személyi edzések során személyre szabott edzésprogramot követünk, hogy minél hamarabb elérhessétek fitnesz céljaitokat, legyen az izomépítés, testsúlycsökkentés vagy sérülés utáni rehabilitáció. Az edzésprogramot a kiszemelt céljaitok mellett adottságaitok és az aktuális fizikai állapototok figyelembevételével állítom össze, és az idő előrehaladtával a fejlettségi szintetekhez igazítom. Az első páros személyi edzéseteket állapotfelmérés előzi meg, amelynek során funkcionális mozgásminta szűrés segítségével állapítom meg, hogy melyek azok a diszfunkciók, amelyek korrekciójával a közös munkánk során megelőzhetjük a sérüléseket, csökkenthetjük a mozgásterjedelem-beszűkülést, növelhetjük az izom-ízületi kiegyensúlyozottságot és így hatékonyan fejleszthetjük a teljesítményeteket. A tartás- és mozgásmegfigyelés mellett teljes testanalízist is végzünk, amelynek segítségével képet kaptok a testetek aktuális testzsírszázalékáról, izomtömeg százalékáról, napi kalória szükségletéről és alapanyagcseréjéről. Az állapotfelmérés kötelező, hiszen csak ennek a segítségével tudok igazán olyan személyre szabott edzésprogramot készíteni, amely lehetővé teszi a biztonságos fejlődéseteket és céljaitok elérését.